Як пережити спеку: 7 основних порад

 

Таку пораду дав лікар “швидкої” Михайло Коневский передає “КП”. Що робити, щоб не страждати від спеки:

1. З 12 до 16 годин, коли сонце припікає найбільш сильно, не варто ні валятися на пляжі, ні планувати прогулянки в місті. Відсидівши в цей час в кондиціонованих приміщеннях.

2. Час перейти на полегшене харчування. Овочеві салати, нежирна риба, ягоди-фрукти. Легка їжа краще засвоюється, не змушуючи працювати шлунок (а значить, і кровоносні судини) на максимальних обертах.

Читайте також:   Порошенко заявив, що робить все для введення миротворців ООН у Донбас
 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *